Veel mensen krijgen vroeg of laat te maken met vervelende voetklachten, zoals: hielspoor, hallux valgus (scheve grote teen), klauw- en hamertenen, morton’s neuroom of metatarsalgie (voorvoetpijn), doorgezakte voeten (platvoeten) of juist holvoeten.
Wat leer je tijdens deze cursus?
Het doel van deze cursus is om weer ontspannen, soepel en zo veel mogelijk pijnvrij door het leven te gaan. Naast een stukje theorie ga je vooral praktisch aan de slag met massage, rekoefeningen, kracht- en balanstraining. Je leert hoe je weer goed en stabiel op je voeten staat, en hoe je ze op een natuurlijke manier laat bewegen.
Opzet van de cursus
· Opbouw: 3 bijeenkomsten verspreid over 9 weken.
· Lesdata: Vrijdag 25 september, 30 oktober en 27 november.
· Tijd: 19.00 – 21.00 uur.
· Zelfstudie: Thuis oefen je 3 keer per week gedurende circa 30 minuten.
Investering & Materialen
Prijs: € 175,-
Dit is inclusief onbeperkte toegang tot alle online instructievideo’s én een eigen materialenset t.w.v. € 42,75 die je tijdens de eerste les ontvangt:
· Teenspreiders
· Massagebal
· Elastische band
· 3 wiggen
Let op bij een vergevorderde scheve teen:
Heb je last van een hallux valgus in een vergevorderd stadium? Dan zijn er in plaats van standaard teenspreiders speciale Correct Toes nodig. Omdat deze hulpmiddelen kostbaarder zijn, bedraagt de cursusprijs in dat geval € 215,-.
Praktische informatie & Aanmelden
· Docente: Karin Sluis
· Locatie: iYoga Studio, Nijverheidsweg 3-005 in Grootebroek
· Aanmelden: Stuur een e-mail naar info@iyoga.nu om je plek te reserveren.