Over het algemeen besteden we weinig aandacht aan onze voeten. Ze zitten een groot deel van de dag in onze schoenen en we kijken er pas echt naar als ze pijn veroorzaken. Net als ieder ander onderdeel van je lichaam kun je je voeten trainen. Denk aan massages, rekoefeningen, spierversterkende- en balansoefeningen.
iYoga biedt een serie van 3 lessen aan verspreid over 9 weken.
De lessen zijn inclusief video’s en hulpmiddelen zodat je thuis kunt oefenen.
Je oefent 3x per week en 30 minuten per keer.
Veel mensen krijgen in hun leven te maken met voetklachten. Denk aan een hallux valgus, klauw- en hamertenen, mortons neuroom, hielspoor, metatarsalgie, pes planus en pes cavus. Het doel van deze cursus is om zonder of met zo min mogelijk voetklachten deel te nemen aan het maatschappelijke leven. Naast een stukje theorie, leer je welke oefeningen je voeten soepeler en sterker maken. Je leert hoe je goed op je voeten staat, en hoe je je voeten op een zo natuurlijk mogelijke manier kunt laten bewegen.
Alle lesdagen op een rij:
26-09 / 31-10 / 28-11.
Tijd: 19.00 - 21.00 uur.
Prijs:
165,-.
De prijs is inclusief oefen video’s en hulpstukken t.w.v. 42,75,-. Je ontvangt tijdens de eerste les teenspreiders, een massage bal, een elastische band en 3 wiggen. OBS: als je last hebt van een scheve grote teen in een ver gevorderd stadium heb je i.p.v. teenspreiders, correct toes nodig. Correct toes zijn duurder. De cursus kost dan 205-.
Docente:
Karin Sluis.
Locatie:
iYoga studio, Nijverheidsweg 3-005 in Grootebroek.
Aanmelden:
Stuur een email naar: info@iyoga.nu
Maximum aantal deelnemers: 15