Mediteren vergroot je vermogen om aanwezig te zijn in het hier en nu en om je volledig bewust te zijn van je huidige ervaring. Je leert bewust keuzes te maken in plaats van automatisch te reageren. Door aanwezigheid te ontwikkelen vang je stressprikkels eerder op en ga je anders om met gedachtepatronen die niet behulpzaam zijn. Door meditatie leef je intenser en bewuster.
Meer informatieJe voeten zijn je fundament en tegelijkertijd staan je voeten niet op zichzelf. Alles in het lichaam is met elkaar verbonden. Daarom dragen gezonde voeten bij aan een goede houding. Met gezonde voeten voorkom je klachten in de rest van je lichaam, zoals in je knie, heup, rug, nek en schouders.
Meer informatie