In deze pilatesles is er aandacht voor de adem. Terwijl we uitademen, activeren we onze buik- en bekkenbodemspieren en ontstaat er een diepe diafragmatische ademhaling. Door de minibal te gebruiken, activeren we onze core aan de voor-, zij-, en achterkant. Aan het einde van de les is er tijd voor een welverdiende eindontspanning.
Datum: 2 Oktober
Tijdstip: 19.00 - 20.15 uur
Docent: Karin Sluis