Train je voeten gezonder

Over het algemeen besteden we weinig aandacht aan onze voeten. Ze zitten een groot deel van de dag in onze schoenen en we kijken er pas echt naar als ze pijn veroorzaken. Net als ieder ander onderdeel van je lichaam kun je je voeten trainen. Denk aan massages, rekoefeningen, spierversterkende- en balansoefeningen.

iYoga biedt een serie van 3 lessen aan verspreid over 9 weken.
De lessen zijn inclusief video’s en hulpmiddelen zodat je thuis kunt oefenen.
Je oefent 3x per week en 30 minuten per keer.

Veel mensen krijgen in hun leven te maken met voetklachten. Denk aan een hallux valgus, klauw- en hamertenen, mortons neuroom, hielspoor, metatarsalgie, pes planus en pes cavus. In de cursus ga je oefeningen doen om je voeten stabieler, soepeler en sterker te maken. Door te oefenen kun je voorkomen dat je klachten krijgt en als je klachten hebt kun je voorkomen dat de klachten erger worden. 

Alle lesdagen op een rij:
26-09/ 31-10 / 28-11.

Tijd: 19.00 - 21.00 uur.

Prijs:

165,-.
De prijs is inclusief oefen video’s en hulpstukken t.w.v. 42,75,-. Je ontvangt tijdens de eerste les teenspreiders, een massage bal, een elastische band en 3 wiggen. OBS: als je last hebt van een scheve grote teen in een ver gevorderd stadium heb je i.p.v. teenspreiders, correct toes nodig. Correct toes zijn duurder. De cursus kost dan 205-.

Docente:
Karin Sluis.

Locatie:
iYoga studio, Nijverheidsweg 3-005 in Grootebroek.

Aanmelden:
Stuur een email naar: info@iyoga.nu
Maximum aantal deelnemers: 15