Terug naar Bedrijven
Tijdens de desktop yogalessen leren werknemers eenvoudige oefeningen die ze op de stoel en aan het bureau kunnen doen, in hun gewone kleding. Zo voorkomen ze dat het lichaam spanning vasthoudt en vermijden ze klachten.
Er is aandacht voor het sympathische en parasympathische zenuwstelsel. Het sympathische zenuwstelsel zet het lichaam en de geest op scherp, terwijl het parasympathische zenuwstelsel zorgt voor ontspanning. Beide systemen zijn essentieel, en het is belangrijk om het juiste systeem op het juiste moment te activeren, wat mogelijk is door middel van ademhaling.
De oefeningen die werknemers leren, kunnen op elk moment gedurende de werkdag worden uitgevoerd. Daarnaast wordt er aandacht besteed aan het inrichten van een ergonomische werkplek, de juiste werkhouding en algemene tips voor gezond werken.
We bieden de lessen aan in series van 3, 6 of 10 sessies. Voor desktopyoga is geen speciale kleding nodig.
