Terug naar Bedrijven
Wilt u uw werknemers een bijzonder cadeau geven? Biedt dan een dagdeel yoga aan in de studio.
We beginnen de ochtend met een ‘feel good’ yogales, waarbij we gebruik maken van dekens, kussens, riemen en blokken. De hulpmiddelen zorgen er voor dat je de houdingen gemakkelijker, langer en zonder overmatige spanning kunt aanhouden. Het doel van de les is om de algehele vitaliteit en het energieniveau van het lichaam te verhogen.
Na de pauze volgt een adem- en meditatieles, waarbij we aandacht besteden aan het sympathische en parasympathische zenuwstelsel. Het sympathische zenuwstelsel zet het lichaam en de geest op scherp, terwijl het parasympathische zenuwstelsel zorgt voor ontspanning. Beide systemen zijn essentieel, en het is belangrijk om het juiste systeem op het juiste moment te activeren, wat mogelijk is door middel van ademhaling.
Na de lessen serveren we een simpele, pure en gezonde lunch.
Programma:
• 09.00 - 10.15 uur: ‘Feel good’ yogales
• 10.15 - 10.45 uur: Pauze met thee, koffie en fruit
• 10.45 - 12.00 uur: Adem- en meditatieles
• 12.00 - 12.45 uur: Lunch met ambachtelijk brood, soep, koffie en thee
Werknemers hebben comfortabele kleding nodig voor de Yoga verwen ochtend, en alle benodigde materialen zijn aanwezig in de studio.
