Welke les?

Hatha yoga In deze les doe je voornamelijk staande houdingen, die je wat langer vasthoudt. Zo kun je je focussen op de juiste uitlijning en stabiliteit. Je bouwt aan kracht, lenigheid en beweeglijkheid.

Yin yoga Met diepe strekoefeningen op de vloer laat je spanning los. Je houdt de houdingen langer aan, waardoor je flexibiliteit toeneemt en je geest ontspant.

Energieherstellende yoga Deze les bestaat vooral uit zittende en liggende houdingen, afgewisseld met statische en dynamische elementen. De focus ligt op ontspanning, rust en herstel.

Adem & ontspanningsyoga Breng lichaam en geest tot rust met zachte bewegingen en kalmerende ademhalingstechnieken. Een meditatieve les die helpt om beter te slapen.

Rug-, nek- & schouderyoga Verzorg je rug, nek en schouders met gerichte rekoefeningen en massage. Ideaal om spanning te verminderen en de mobiliteit te vergroten.

Gewrichtsvriendelijke yoga Deze les belast je polsen, knieën en heupen minimaal, maar biedt wel een intensieve training. Je werkt aan lenigheid en kracht met gecontroleerde bewegingen.