Welke les?

Wil je weten welke les bij jou past? Hier lees je in het kort de verschillen:

Hatha yoga: Opbouwen van kracht, flexibiliteit en mobiliteit.

Yin yoga: Lang in één houding, diepe stretch en meditatie.

Energie herstellende yoga: Zachte, ontspannende en herhalende bewegingen.

Adem en ontspanning: Ruimte geven aan de adem, ontspanning en meditatie.

Rug, nek en schouder yoga: Losmaken van de rug, nek en schouders.

Stoel yoga: Rustige en gecontroleerde bewegingsvorm.