Yoga + Pilates

In de les Yoga + Pilates komen twee krachtige bewegingsvormen samen. Deze les combineert de vloeiende, op de ademhaling gerichte bewegingen van Vinyasa yoga met de precieze, gerichte opbouw van core-kracht uit Pilates. Zo ervaar je het beste van twee werelden: de soepelheid, rust en mindfulness van yoga én de stabiliteit van Pilates.

Beide methoden vullen elkaar perfect aan. De rompstabiliteit (core stability) die je opbouwt met Pilates geeft je extra ondersteuning, balans en controle in de yogahoudingen. Andersom zorgen de strekkingen en de ademfocus van yoga voor meer flexibiliteit, ruimte en verdieping tijdens de Pilates-oefeningen.

Een gebalanceerde les voor een sterk, soepel lichaam en een heldere, ontspannen geest. De les wordt in de laatste week van de maand gegeven op dinsdag-, donderdag- en vrijdagochtend, en op donderdagavond.